Ab August: YOGA NIDRA
"Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung bedeutet einen glückseligen Zustand, der kein Ende hat. Ich nenne Glückseligkeit absolute Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf bringt nur dem Verstand und den Sinnen Entspannung. Glückseligkeit entspannt den Atman, das innere Selbst." (Swami Satyananda Saraswati)
Der sogenannte „yogische Schlaf“ ist eine Tiefenentspannungstechnik bei klarem Bewusstsein.
Das schöne am Yoga Nidra ist, dass man vorher nichts wissen oder lernen muss oder besondere Fähigkeiten dazu braucht –
Du musst Dich nur auf die Erfahrung einlassen durch die Entspannungsphasen hindurchgeführt zu werden.
Kontraindikationen können schwerwiegende Depressionen, Traumata und psychische Erkrankungen sein. In diesen Fällen sollte zunächst eine Beratung und Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.
Die positiven Effekte von Yoga Nidra sind:
· Eine Verbesserung Konzentrationsfähigkeit
· körperliche Verspannungen können gelöst werden
· Gewinn von mehr Gelassenheit im Alltag
· Verbesserung der Schlafqualität
· Entspannung bei innerer Unruhe
· Zugang zu einem inneren Ort, wo du regenerieren kannst
Vor jeder Einheit gibt es einen kurzen Theorieteil zu Themen wie Stressmanagement, Konzentration, etc. sowie eine Meditation, um bei Dir anzukommen und fokussiert zu sein.
Anmeldung
Die Plätze sind begrenzt, daher vorherige Anmeldung unter
info@mantra-kundalini-yoga.de
erforderlich.
Ich freue mich auf Dich!
